燕之屋《愛(ài)的小屋》第二季精彩放送：邊界感培養(yǎng)大有章法

“我要最新款的手機(jī)”、“我想吃冰激凌”、“我要玩具”、“我要，我就是要”……生活中的誘惑無(wú)處不在，而孩子的要求無(wú)孔不入。家長(zhǎng)往往左右為難，稍不留神可能就會(huì)踩坑。

近期，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、正面管家導(dǎo)師候選、兒童情商課導(dǎo)師汪艷霞做客由燕之屋獨(dú)家冠名電臺(tái)節(jié)目《愛(ài)的小屋》第二季，帶領(lǐng)大家一起從容應(yīng)對(duì)孩子的無(wú)理要求。

圖：汪艷霞老師做客由燕之屋獨(dú)家冠名電臺(tái)節(jié)目《愛(ài)的小屋》第二季

孩子無(wú)理取鬧，其實(shí)問(wèn)題的關(guān)鍵在于孩子缺乏邊界感。所謂邊界感，是指?jìng)€(gè)體在社會(huì)交往中產(chǎn)生的對(duì)自我與外界之間的分界感。它涉及到一個(gè)人對(duì)自我所處的社會(huì)，以及自我與社會(huì)之間的關(guān)系的感知和認(rèn)知，明白有所為，有所不為，能尊重自己，也尊重別人。

如果缺乏邊界感、邊界感模糊，在親情、親子、同學(xué)、上下級(jí)等家庭和社會(huì)關(guān)系的相處上就會(huì)不舒服，這其實(shí)都是源于原生家庭的教養(yǎng)問(wèn)題。因此，對(duì)于家長(zhǎng)而言，問(wèn)題是教養(yǎng)的機(jī)會(huì)，對(duì)于孩子而言，錯(cuò)誤則是學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。孩子的無(wú)理要求恰恰是家長(zhǎng)教會(huì)他互動(dòng)溝通、培養(yǎng)他邊界感的好時(shí)機(jī)。

無(wú)條件接納情緒，有選擇接納行為

兩三歲以上的孩子，大多數(shù)已經(jīng)能夠表達(dá)自己的需求和感受，是可以被理性溝通的。之所以“難搞”，原因是家長(zhǎng)對(duì)于孩子的無(wú)理要求，大部分的拒絕方式都是簡(jiǎn)單直接，言辭中全是否定。孩子正在鬧情緒，沒(méi)有得到回應(yīng)，他感受不到歸屬和愛(ài)，會(huì)用更多的挑戰(zhàn)來(lái)驗(yàn)證：你到底愛(ài)不愛(ài)我。

如果家長(zhǎng)能平靜下來(lái)，去接納和認(rèn)同孩子的情緒，孩子的情緒被接納，溝通就變得順暢。通過(guò)啟發(fā)式的提問(wèn)引導(dǎo)，巧妙地“拒絕”無(wú)理的索求，也就是有選擇地接納孩子的行為。這樣不僅不會(huì)讓孩子挫敗、委屈，順利解決當(dāng)下問(wèn)題，還幫助孩子領(lǐng)會(huì)了生活哲學(xué)——對(duì)自己的需求、情緒和決定負(fù)責(zé)。就是，做出決定之前要先思考，一旦決定就不可隨意更改，教會(huì)孩子做負(fù)責(zé)任的決定。這就是建立孩子的邊界意識(shí)的過(guò)程，對(duì)孩子進(jìn)行行為方式的規(guī)范，不是為所欲為，而是有可為，有不可為。

有邊界感的孩子，會(huì)明白真正愛(ài)他的人，不會(huì)因?yàn)榫芙^就否定他，他會(huì)更有安全感和掌控感；能更清楚地自我認(rèn)知，形成自己的原則和標(biāo)準(zhǔn)；能培養(yǎng)自律，行為有所規(guī)范；能耐尊重自己，也尊重他人，更從容地參與人際社交。

那么，如何建立孩子的邊界感？汪艷霞老師指出以下幾點(diǎn)：第一，養(yǎng)育避免過(guò)度付出，杜絕包辦、隨叫隨到、無(wú)條件滿足等；第二，尊重孩子的獨(dú)立性，他的感受、情緒、想法、決定等；第三，在對(duì)的年齡立規(guī)矩：2-8歲；第四，家長(zhǎng)統(tǒng)一，避免雙標(biāo)，明確決策人。

在節(jié)目中，汪艷霞老師還要大家3招輕松化解孩子的無(wú)理要求。首先，共情。認(rèn)同孩子的情緒，他想要、他喜歡、他因?yàn)闆](méi)得到而感到難過(guò)的、他覺(jué)得不公平......可以采取“反射式傾聽(tīng)”，重復(fù)孩子的話，孩子當(dāng)下的需求，“你感到……/你想……/你希望……”。也可以用上“嗯、哦、是的、對(duì)啊”之類(lèi)的語(yǔ)氣詞，“媽媽知道”、“我懂的”、“確實(shí)”、“明白的”等等簡(jiǎn)單的回應(yīng)，和孩子共情。當(dāng)家長(zhǎng)全然接納孩子的情緒，和孩子的溝通，就會(huì)變得順暢。引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)表達(dá)和溝通，才是正確地表達(dá)情緒的方式，而非一味胡鬧。

其次，堅(jiān)定表態(tài)。愛(ài)，是有原則、有底線的。我愛(ài)你，但我不能答應(yīng)你。在“行”與“不行”這件事上，家長(zhǎng)的表達(dá)要注重技巧，而且態(tài)度需要明確而堅(jiān)定。不行一定是有原因的，對(duì)于幼齡孩子，不建議直接說(shuō)“不”，而是應(yīng)該采取啟發(fā)式提問(wèn)、循循善誘，來(lái)表明自己的態(tài)度，把原因和事實(shí)呈述清楚。對(duì)于青春期的孩子，可以直接拒絕。前提是和他溝通，形成雙方認(rèn)可的“家庭公約”，然后就可以通過(guò)強(qiáng)調(diào)公約，來(lái)約束孩子，而不是家長(zhǎng)單方面做出規(guī)定。

最后，提出解決方案。家長(zhǎng)可以就孩子的無(wú)理要求，提出一個(gè)解決方案，最好的是能和孩子一起討論一個(gè)解決方案。當(dāng)他的感受和情緒被接納之后，達(dá)到共情之后，孩子是非常歡迎友好的討論。家長(zhǎng)要做的就是相信孩子，引導(dǎo)他們說(shuō)出想法和辦法，哪怕是一個(gè)三四歲的孩子，也能不斷鍛煉孩子的思考能力和決策能力。如果孩子就是不給解決方案，一直哭鬧可怎么辦？回到第一步，繼續(xù)共情，發(fā)自內(nèi)心地體會(huì)孩子的情緒，是傷心、或難過(guò)、委屈、或憤怒，辨明之后，再去共情，溝通。

圖：汪艷霞老師做客由燕之屋獨(dú)家冠名電臺(tái)節(jié)目《愛(ài)的小屋》第二季

邊界感培養(yǎng)有章法，在于無(wú)條件接納情緒，有選擇接納行為，在于學(xué)會(huì)立規(guī)矩，讓孩子守規(guī)矩，讓孩子在有情緒、有需求、有想法時(shí)，不是胡鬧來(lái)博取關(guān)注，而是控制自己，好好溝通、表達(dá)，從而有效解決問(wèn)題。 無(wú)規(guī)矩不成方圓，無(wú)標(biāo)準(zhǔn)難以發(fā)展，秉持“一碗好燕窩，滋潤(rùn)天下人”的初心，燕之屋同樣以高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，牢守高品質(zhì)，并不斷推動(dòng)行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的落地、促進(jìn)行業(yè)高質(zhì)量發(fā)展。燕之屋獨(dú)家冠名《愛(ài)的小屋》第二季每周五11:00-12:00鎖定廈門(mén)經(jīng)濟(jì)交通廣播FM107，與您不見(jiàn)不散。

來(lái)源：號(hào)外網(wǎng)